工作太累怎么进行自我调节

1、首先要调整心态，坚持信心，从枯燥的工作中找到生活的乐趣，并且将这种乐趣放大。

3、如果不开心的时候或者压力大的时候可以找点娱乐方式，比如看书或者看电影，听听音乐，调节自己的心态，回归到正常的水平。

5、工作中不要有攀比思想，尤其是在一些人升职或者升级加薪的时候，因为人跟人是不同的，找到心理的平衡，那你生活中就有了很多乐观积极的因素。