贝嫂维多利亚自制低卡零食减肥法

 时间:2024-11-07 13:29:54

贝嫂维多利亚自制低卡零食减肥法

 烤甘蓝片食谱  材料:甘蓝一个,盐和胡椒少许。  做法:把烤箱预先加热到350度。把甘蓝叶剥下来并洗净晾干后铺在烤盘上,把少量的胡椒捣碎,和盐拌在一起,然后均匀地洒在橄榄叶上。  如果口味较重还可加入辣椒粉,把烤盘放进烤箱,烘烤15到20分钟,甘蓝叶就会变成很好看的浓绿色——但绝对不是焦黑色——吃起来也很酥脆美味!   贝嫂亲授的食谱中一滴油都没有,但有些烤甘蓝片也可以在甘蓝上抹橄榄油!

贝嫂维多利亚自制低卡零食减肥法

想来点好喝的饮料?没问题,贝嫂也有既能满足味蕾、又不会发胖的健康果汁推荐给你。冰镇的凤梨汁清甜可口,又含有丰富的维生素,冰镇后喝起来味道更好。  贝嫂还给出了自己的小小建议:“在凤梨汁中加一点柠檬,它会像变戏法一样地让果汁变得更美味,颜色也会更好看!”

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