龙门架固定器械训练,锻炼胸肌中缝

 时间:2024-10-12 07:16:23

1、站在龙门架的正中间,脚往前一步。

龙门架固定器械训练,锻炼胸肌中缝

3、肩胛骨收紧,胸大肌吐气,往前方发力。

龙门架固定器械训练,锻炼胸肌中缝
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