1、努力学习和求知，了解一切事物的根源，找出本质的东西，才能轻松自如地运用自己的心。拥有光明纯洁的思想，才能超越一切的束缚，使灵魂得到涅槃寂静之乐。这是非常美妙的一个境界。如果能使自己的心灵上升到这个境界，便会从内心深处生出无尽的悲悯。
3、做些有益的改变。如果不愿自己的内心被那些负面的情绪所困扰，就要防止贪欲、嫉妒和傲慢等毒素的入侵，来污染自己的内心。不要让它们烂在心里，使人总是痛苦不堪。
5、深信事物的因果，换位思维就会变得很简单。有时你觉得自己被骗了，不要怨恨，实际上以前你就是如此骗过别人的。所有发生的一切事情，必定是有某种原因的。在自己的身上有这个原因，于是相应的结果才会落在自己的头上，而不会落在别人的身上。
6、除掉内心的污垢。你会发现，所有的一切问题，都是自己内心出现的问题。如果自己的心灵蒙上尘垢，看到外面的世界，看见别人才是脏的。所以要经常清洗自己的心，使之日益纯净。
