如何让生活更健康

1、不经常在外面吃饭没有时间在家自己做饭的时候，通常会购买外卖或在餐馆中解决。但是高油、高糖、高盐通常伴随着外购餐食，研究证明，三高饮食对身体健康极其有害。

3、不洗脸调查发现，很多人很少洗氰筢薪檐脸，甚至在睡觉前也不洗脸。睡觉前请接下脸部皮肤可以去除沾染的灰尘、化妆品、污染和其它碎屑。此外运动后洗脸也很重要。

5、不睡前吃东西当在睡前吃东西时，没有给身体足够的时间来消化食物。如果你想要一个更优质的睡眠体验，请在计划睡觉前三到四个小时停止进食。