恋爱分手后如何对前任释怀

1、学会承认现实要说完全不去想失败的恋情是不可能的，与其逃避现实、刻意的让自己不去想，大不如去承认现实，好好地去梳理一下逝去恋情的完整脉络，这样虽然比较痛苦，但却是顺理成章的一个过程，也会不留下什么阴影与后遗症。

3、多些自我关怀很多人之所以难以对前任释怀，主要是因为自己很少关怀自己，总是反思在失败的亲密关系中自己的过错，并无限放大。应该多去在内心中原谅自己，毕竟过错和裂隙不是一个人产生的，过多的自责，过少的自我原谅，才是导致难以释怀前任的重要原因之一。

5、找到恋情给自己带来的影响在失败的亲密关系中，集中用一段时间好好地去梳理与反思，尤其是好好地反思一下什么才是埠们萁猕自己想要的，以及在这段失败的亲密关系中又给自己带来呢些启示。不一定世事洞明，但却能帮助自己更好地对前任释怀。