1、心理恢复调查显示，70%～80%的新妈妈遭遇过不同程度的产后忧郁情绪。这种反应与孩子的哭闹无关，与你自己的情感无关，而只是体内激素水平在分娩后的正常变化导致的。你只需要放松，好好休息，告诉自己，这种状况只要几天就会过去。
3、子宫恢复生完孩子后，子宫的恢复对于产后妈妈们来说是一件非常重要的事。一般来说，子宫恢复需要4—6周的时间，完全恢复则需要6—8周。无论是顺产还是剖腹产的妈妈，产后都应该尽早下床活动，这样才有利于子宫的恢复。
5、经常对腹部进行按摩，也可以起到加速子宫恢复的作用。具体手法是将手掌放在肚脐四周，以顺时针环形按摩，按摩时用力按压。
