如何控制脂肪

1、第一，吃饭的时候不要吃油炸性的食物，炒菜的时候少放油。吃饭的时候不要吃油炸性的食物，比如说：油条。炒菜的时候少放点油。

3、第三，吃饭的时候不要吃太油腻的食物，不要吃太多的肥肉。吃饭的时候尽量的不要吃的太油腻了，不要吃太多的肥肉。

5、第五，平时养成健身的好习惯。平时一定要多运动，养成健身的好习惯，这样体内的脂肪就会转化成肌肉了。有助于身体的健康。

7、最后，早睡早起，养成良好的作息习惯。早睡早起，养成良好的作息习惯。