女性早孕厌油腻怎么办

1、核桃。核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素，能够促进脂溶性维生素E的吸收，有着安胎的作用，对孕期的女性朋友极其有利。

3、黑芝麻糊。黑芝麻含脂肪量高达60%，每天早晨一杯黑芝麻糊能够有效补充孕妇所需的脂肪。同时，黑芝麻富含多种维生素，对女性的容颜保健也有着极大的帮助。

5、深海鱼。深海鱼不仅可给准妈妈提供多元化的不饱和脂肪，同时也能带来丰富的蛋白质，为孕妇保驾护航。三文鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等都是深海鱼类。