1、首先是预防的步铿溘老呻骤。勤加锻炼：一般身体素质差，比如脾寒、肾虚、贫血等症状，这个时候人的抵抗力下降，对于外界很小的刺激，身体会产生很大的不良反应。所以需要勤加锻炼，坚持有氧运动，渐渐地让运动成为一种生活习惯，这时候你会发现你对外界的刺激没有那么敏感了，晕车感会有减弱。
3、保持心情舒畅 人的心情对于你对排除外界的干扰的这种能力，是有一定的影响的，所以这个时候你需要尽量放轻松，保持心情愉悦，并且享受这个过程，尽管这个过程对你痛苦万分。
5、提前吃晕车药 有晕车贴也可以使用，贴在太阳穴附近，这个不是有用没用的问题，只能说本身就只能缓解，但必要的时候还是需要的，比你这样任其发展还是好一些。
6、下面讲一下 当你已经产生了晕车的不适感，如何缓解:嚼口香糖，晕车是人体唾液分泌会很快，这是人体产生的反应用来维持自己的状态，这个时候嚼口香糖，会使自己口腔口气清新，心旷神怡许多，晕动感可以得到缓解。
