1、有的人喜欢熬夜看电视，可能是剧情太精彩了，一直看，一直看，有尿意了也要憋着，恨不得一口气全部看完；有的人喜欢熬夜玩游戏，或是游戏太好玩了，恨不得时时刻刻都在那，不打算离开。举个例子，除夕可以说是全国人民最集中的一次熬夜了，在除夕这个夜晚，有中央电视台的春晚，从晚上八点开始，四五个小时的时间不停地播啊播啊。节目精彩，人们长时间的在沙发上坐着，这么长的时间一直静坐着，可以想象，这对人们的身体会有很大的危害。斑疹、电视孤独症、干眼病、消化不良、下肢静脉血栓、尾骨疼痛等疾病随时都可能找上门来。像这样，为了避免这种种情况发生，我们不妨活动一下。比如，一边做家务一边看电视；看一段时间摇摇脖子，扭扭腰，活动可以使我们气血畅通。还有，我们还可以洗把脸，吃些水果。
