如何正确地养护头发

 时间:2024-10-16 15:47:26

1、饮食养护头发生长蛋白质、脂肪、氨基酸及微元素锌、铁等营养素鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘;动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、面粉含有丰富的铁;乳类、鳞、虾皮含有丰富的钙。常吃这些食物,可使头发光泽柔润而富有弹性。

如何正确地养护头发

3、洗头养护洗头前先按摩头发,接着将头发梳理通顺,以免洗时脱落。水温在30~ 38°觊皱筠桡C为宜,先将头发全部浸湿,再将适量洗发剂均匀涂在发上。用汜枸赓觅指尖轻揉头发,用手指梳理发丝,让污垢溢出。用清水、冲净头发,擦去水分并自然晾干。

如何正确地养护头发

5、放松养护平时多吃蔬菜类、水果,少吃脂肪,放松精神,洗头时不要太勤,甲状腺机能亢进或过低,以及女性激素分泌过少等会引起脱发或白发,可服用雌性激素类药物,使内分泌趋于平衡。

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