1、首先要选择适合自己的尺码，除了胸围的长度，还有杯罩的大小，分为a型，b型和c型，胸围减去下胸围的数值，10为a罩，15为b罩，18为c罩，20为e罩，测量自己身体的尺码，选择合适的型号，
2、从胸罩的材质上分，有棉质的，丝鳐界吼总绸的，化纤的，棉质的比较透气，吸汗舒适，但是比较容易变形，使用时间不长，价格比较便宜。丝绸的，具有保健功能，化纤的具有不变形的特性，塑身效果特别的好，，但是透气性不如棉制的，我们根据自己的需要，在不同的场合可以选择不同的材质，
4、胸罩有有背心型，搭扣式，无肩式，等式样，也是适合不同的人群，比如背心型，比较适合少女，搭扣式是适合的人群比较广，无间是适合穿，无肩衣服，或者是一字领衣服时，配合使用，
6、穿胸罩时，为了，有聚拢效果，通常是弯腰90度让胸部自然下垂，进行穿戴，穿好后，站直身体，胸部自然挺拔。
