1、桑叶，清风清热，清肺润燥，清肝明目，常用于风热感冒，肺热干咳。一般来说，风热感冒发生在春夏两季，但有内热的人在冬季也会因风邪而转热，造成风热感冒。
2、菊花，芳香爽口，却凶猛无比。体质干热的人可以喝桑叶菊花茶消火。脾胃虚证者不宜单独使用。他们应该和枸杞，红枣，干姜一起喝。胎菊是菊花的花和骨花，具有散风清热、安肝明目的作用。可用于治疗风热、感冒、头痛、头晕、红眼、红肿疼痛、头晕。
3、菊花桑叶煮10分钟
4、倒出来喝一杯
5、口渴，嗓子干，头痛，加淡豆豉。它是用淡豆豉和黑豆做的。家里没有。用豆豉代替洗盐。它不仅能穿透外在的恶，还能释放出滞热。
6、煮二十分钟
7、喉咙痛舌苔黄，加金银花
8、倒出
9、放凉点喝下，马上发汗利尿，舒服多了。
