1、学生在参加乒乓球训练后，视力有了非常明显的改善，早期从事乒乓球锻炼的少儿左右眼的视力均明显高于未训练时。
2、乒乓球属于球类运动，我们通常都是通过乒乓球、乒乓球拍在乒乓球桌上进行。僮礴偻契乒乓球通常都是两个人或者是四个人之间的对决，所以乒乓球对于我们集中注意力，以及灵活度的提高，都是癀溢汾鲜极其有帮助的。所以经常进行乒乓球运动，你就会发现，自己的反应变得更敏捷了，变得更快更好了
3、养精蓄锐。运动可以调动人们的情绪，如果生活中有什么不开心的事，那么可以通过运动来排泄情绪，打乒乓球也可以帮助我们发泄心中的情绪，同时我们也可以结交到很多好朋友。
4、乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉，是一种全身的运动。
5、乒乓球对于我们的身体来说，可以帮助我们的身体消除脂肪。如果你想要预防肥配秧嗉苏胖、或者是进行降脂，就完全可以帮助我们的身体变得更瘦了。你会发现，经常进行乒乓球运动的人，都是比较瘦比较苗条的，可以维持着良好的外形，可以优化自己的身体线条
6、运动时可以消耗人体的体力的。同时也可以增大食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化系统。
7、活动四肢。乒乓球不仅需要调动，运动员的眼睛和脑子，同时也要求运动员要眼疾手快才能打的一手好球，另外步伐也要跟上求的速度，这样就要求了，运动员的灵活度，因此也能够调节运动员的协调性，使人充满活力
