1、饭后不要立即饮茶。 饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒。 对胃肠功能不好的人或中老年人而言，这种颗粒很难消化吸收，容易引起消化不良。2、不要用沸水泡茶。 沸水会把茶叶中的鞣酸全部浸泡出来，同时还会破坏茶中的维生素等有益成份。应当把沸水在暖瓶中放1-2小时后，再泡茶饮用。
2、空腹不要饮茶。 有些人习惯起床后喝茶或饭前喝茶。茶叶中的成份会影响食欲。4、不宜用浓茶解酒。 酒精对心血管有很大的刺激作用，浓茶同样也有兴奋心脏的作用，用茶解酒会加重心脏的负担。
3、少饮浓茶。 浓茶中的咖啡因浓度较高，会导致过度兴奋，引起心动过速、心律失常等问题。老年人尤其要注意。6、服药不能用茶水 茶水的物质很容易与药物结合，
4、睡前不饮茶 茶叶中含有咖啡因、可可碱等成份，对大脑有兴奋刺激作用。睡前喝上会影响入睡，增加夜间的排尿次数，影响睡觉质量。8、隔夜茶不要饮 茶水隔夜很容易被病原微生物污染。茶水中部分成分也会发生变化，很可能影响肠胃功能。9、冷茶不饮。冷茶不能清火化痰，还会伤脾胃。
