1、 坚持用温水洗脚。 冬天比较冷，大家喜欢用很烫的水洗脚，而夏天比较热，人们又喜欢用冷水给足部降温，虽然是比较舒服，但是高温和低温都对足部保养不利。所以，无论天气如何变化，用温水清洗足部是最合适的保养方式，还可以加入花粉等有保健作用的辅助物。
3、 每天抽空给足部按摩。 足部因为整天都处于身体的最低端，不是走路就是站立，承受整个身体很是辛苦。所以大家每天都要抽空给足部进行按摩。如果实在找不准各类穴位的话，就把足部的脚趾头逐一的揉捻，再用手掌反复搓揉脚掌五到十分钟，有发红发热的感觉就好。
5、 注意正确的穿鞋方式。 现在女士因为工作需要或者因为爱美整体都穿高跟鞋，男士也因为工作需要，夏天也穿着不透气的皮鞋，导致足部长期处于紧绷血液不通的状态，久而久之，足部的青筋都会爆出。所以，一定要注意正确的穿鞋方式。平时到了办公室尽量换上宽松透气的鞋子，解放足部。
