1、鲜虾洗干净后,去头去壳,去虾线,煮熟后,用料理机打碎。

2、西兰花,胡萝卜分别用水煮熟后,用料理机打碎。

4、把鸡蛋打碎搅拌均匀,把碎虾仁放入鸡蛋碗中搅拌均匀,再把其他的食材一样一样放入鸡蛋碗中,每次都搅拌均匀。

6、倒入少许油进平底锅,用勺子舀一勺糊糊进锅里,一勺一勺的舀,两面煎熟即可。

时间:2024-10-16 02:21:31
1、鲜虾洗干净后,去头去壳,去虾线,煮熟后,用料理机打碎。
2、西兰花,胡萝卜分别用水煮熟后,用料理机打碎。
4、把鸡蛋打碎搅拌均匀,把碎虾仁放入鸡蛋碗中搅拌均匀,再把其他的食材一样一样放入鸡蛋碗中,每次都搅拌均匀。
6、倒入少许油进平底锅,用勺子舀一勺糊糊进锅里,一勺一勺的舀,两面煎熟即可。