在健身时如何利用水袋剪蹲跳锻炼下肢力量

 时间：2024-10-12 16:09:46

1、双手举着水袋，扛在肩膀上。

在健身时如何利用水袋剪蹲跳锻炼下肢力量

2、膝指向脚头，后侧脚跟正直。

在健身时如何利用水袋剪蹲跳锻炼下肢力量

3、跳起来。

在健身时如何利用水袋剪蹲跳锻炼下肢力量

4、换脚。

在健身时如何利用水袋剪蹲跳锻炼下肢力量

5、核心收紧，对抗水袋干扰，反复几次，进行锻炼。

在健身时如何利用水袋剪蹲跳锻炼下肢力量
  • 三亚周边好玩的人气旅游景点推荐
  • 建设银行信用卡逾期不良记录如何消除
  • 如何用积木拼装海底救援机器人
  • 怎么做擂辣椒皮蛋
    • 热门搜索
    常州旅游网 广西阳朔旅游攻略 河南旅游景点地图 旅游情报 海南旅游景点介绍 江苏宜兴旅游 深圳市旅游景点大全 三门峡旅游网 塞舌尔旅游报价 陕西安康旅游景点