时间：2024-10-26 17:48:14
1、大圆胯 ：1、右手轻放在头上，左手向左侧打直打开，推出右髋关节，重心移到右脚上。
3、臀部向左面绕，推出左髋关节，重心在左脚上。
5、串联起来~~要坚持做哦~！！
