1、首先，先了解你自己的性格，看一下自己是属于情绪化还是理性化，或者处在两者之间，其实生活中很少有人会是非常理性化的人，多少都会有些情绪化，所以要想管理自己的情绪首先要了解自己属于哪类情绪的人
3、第三，分析带来情绪化的事件，我们在记录关键词的时候最好将能够让人情绪化的事件也做一下简单的记录，然后进行事后的分析，以便采取相应的措施来应对事件带来的情绪化
5、第五，学会客观的看待生活中的事物，就像我们学习哲学思想一样，要保持客观的审视，而不是主观的揣测，遇到事情要寻根求源，尤其是当自己深处困难的漩涡时间更要以客观的心态，去找寻从根本解决问题的途径
