1、运动可排毒，可慢慢散步半小时。
2、可多做一些轻揉舒缓的运动。
3、还有一些比如瑜伽、慢跑、洗桑拿等也可以排毒。
4、日常喝些食醋能够帮助利尿。
5、食醋和加快尿液当中的毒素被人体排出。
6、食醋可减轻毒素对人身体的损伤。
7、喝食醋也可以消除疲劳。
8、所以适量饮用食醋非常有利身体健康。
9、芦笋和食醋作用差不多，都是利尿的食物。
10、芦笋适合经常排尿难受或者排尿困难的人群。
11、芦笋除了补充营养外，也能够帮助身体排毒。
12、芦笋还可让排尿更加流畅。
13、这样身体自然就变得更加健康。
