1、心态疗伤法什么样的心态决定什么样的活法，当你心灵受伤害时别用消极的语言提醒自己（它会让你活得行尸走肉），而用积极心态你会觉得世界一切都是美好的，还有比自己更惨的。首先，每天早晨起告诉自己微笑着……我今天很美（开心），相信你完全变了个自己。
3、省察自己过去的伤痕首先要学会不要把手指指上别人，认为一切都是别人的错，多省察自己曾发生的事，并用眼光检视找到自己成长历程的优缺点，接下就往自己优点出发改进自己缺点。
5、找一位安全能保守秘密的人在你回醑央嘤璨顾时身边最好有一位安全能保守秘密的人，这个人在你谈论某些事时不会用异样的眼神给你异样的看法。他（弯夹恕歪她）耐心倾听、接纳你所论的一切。当然要知道找一位经验性的人要比知识性的好。
