1、一，平时要养成细嚼慢咽的习惯，饭吃七分饱。因为吃太多会撑，吃少又容易饿，所以吃七分饱对肠胃是恰到好处的。
2、二，养成爱运动的好习惯。因为经常运动可以提高人的消化功能，增强肠胃的动力。
3、三，平时要多喝水，对肠胃功能也是很有好处的。因为水能冲淡一切病毒，所以平时可以多喝水。
4、四，保持良好的心情。对肠胃是非常好的，心情不好肠胃就容易闹毛病。
5、五，如果出现急性的胃疼，可以适当吃些胃疼的药，或养胃舒颗粒等来缓解一下。
6、六，过节一定要肉、菜水果均衡搭配，这样肠胃才会更舒服。
7、七，吃饭要吃温热饭，不吃凉的，而且要坚持下来这样才能把胃养过来。
