缓解压力的小窍门

1、开怀大笑笑是最自然、最没有副作用的止痛剂，暂时忘掉纷扰，畅快的大笑大笑的好处：①增强免疫力②放松肌肉③呼吸顺畅④放松心情

3、畅所欲言尽情的说出自己想要表达的，没有约束的吐露心声，换个说法就是吐槽一吐为快的好处：①放松心情②释放压力③有人能帮助你分析，指点

5、知足常乐过分的在乎得与失，却忘记路途中的收获，过分的追求成功，却更容易事与愿违，因为缺少一颗平常心知足常乐的好处：①提高幸福感②避免贪念③懂得珍惜、感恩