吃芡实对身体的好处及食用方法

1、吃芡实可去除体内湿气，可健脾胃，可以和小米和黄豆、莲子一同煮熟食用。芡实的去湿比红小豆也不错。

3、吃芡实对身体的好处还表现在，面色好红润有光泽，身体有力壮实，思维反应不迟钝。

5、对于经常腹部冷痛，食欲差的朋友也可以把芡实放水煮熟，当零食吃，美味又营养。也可以把芡实炒熟，然后每次喝水时放三五颗，也是非常不错的。