如何让自己心情变得好

1、运咿蛙匆盗动到出汗！运动到大脑无法去思考复杂的事情。拿跑步举例，一般慢跑30分钟以上人会有一种解脱了的轻松感。在增强了体质的同事愉悦了心情，一举两得哦！

3、写日记。在日记中将开心和不开心的事或者心情都记录下来，会有一种将烦恼寄存的轻松感。在写日记的过程中也能让你好好反思自己，调整心情。

5、玩儿一些有意思的游戏，游戏难度在自己的能力范围之内就好，让自己有成就感。