1、下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。每天3分钟刺激下颚肌肉朕炔损腱轻松消除双下巴1）：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。2）：嘴唇和脸慢慢恢复原状。Point：进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。
2、抬头仰望用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松，这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。
3、在进行瘦脸运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个瘦脸的面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
4、水果豆腐汤食材：哈密瓜、豆腐、葱花制作方法：先把哈密瓜削皮切成小块来，再把豆腐清洗一遍然后再切开来，在锅中倒入水进去烧开来再把哈密瓜放入进去煮沸来等到哈密瓜煮个几分钟后就把豆腐放进去一起煮就可以了！在出锅前放入葱花就可以了！作用：豆腐是一种能够促进身体激素的食物，能帮助促进身体的分泌物让脸部的毒素不会堆积，对皮肤也很好哦。
