1、宝宝辅食: 6个月以上
圆白菜富含维生素A、维生素B1、维生素C、叶酸和钙、磷、钠、钾等多种维生素和矿物质，还含有蛋白质和膳食纤维。具有增强免疫功能、预防感冒、杀菌消炎、缓解疼痛、增进食欲和预防便秘等功效。
2、哺乳:能吃
哺乳期妈妈应多吃蔬菜类食品，而圆白菜富含多种维生素和膳食纤维，可帮助哺乳期妈妈健康瘦身，还能杀菌消炎、预防感冒，改善便秘状况。
3、月子:能吃
圆白菜同样适合产妇食用，可满足机体对微量元素的需求，还能预防产后便秘。
4、怀孕:能吃
圆白菜营养价值十分丰富，特别是维生素和膳食纤维含量很高，准妈妈食用可增强机体抗病能力，又可预防便秘，对胎儿神经发育还很有好处。
