1、注意良好的睡眠情况，千万不能熬夜，这样会对皮肤伤害很大，睡眠不足会产生黑色素，皮肤新陈代谢下降，导致色斑越来越严重，要养成早睡的习惯。再次强调：千万不能熬夜！!!
2、注意饮食，建议多吃清淡的食物，油腻的和辛辣的食物尽量少吃些，这些可能会导致脸上起痘痘。一定要克制自己。
3、注意防晒。紫外线是色斑形成的一个重要原因，是形成色斑的罪魁祸首，出门的时候一定要注意防晒，涂抹防晒霜，出门的时候大哥太阳伞，这些都是必不可少的。
4、谨慎使用化妆品。劣质化妆品也是形成色斑的一个原因。现在化妆品种类繁多，成分都不是很透明，有很多成分超标的化妆品上市售卖，对其皮肤伤害很大，会导致色素沉着，更严重的会发炎。
5、多吃水果蔬菜。多补充VE，没事多吃些水果蔬菜，喝个蜂蜜水也是很好的一个选择。
6、每天一杯柠檬水一个番茄，有去除色斑有一定的作用。另外，色斑的去除是一个漫长的过程，一定要坚持良好的习惯，做一个合理的作息计划。
