睡觉的好处有哪些

1、消除疲劳，恢复体力睡眠是消除身体疲劳的主要方式。几乎每个人在忙碌了一天之后，都希望香香地睡上一觉。

3、增强免疫力抵抗力人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易发生错误，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥。久了也容易产生癌变。