去除湿气的方法及湿气的危害

1、湿气危害1、伤害关节体内湿气太重，湿气会进入到关节，于是形成寒湿，引发炎症，最终导致关节疼痛。

3、月经不调湿气太重，女性的体质会比较差，在经期四肢疲倦、月经量少，会伴随着痛经的症状。

5、薏米除湿气薏米是一种特别好的除湿气的食物，将薏米和红豆一起熬制成汤饮用，可以有效除湿。建议不要在某宝上买薏米粉，因为并不怎么纯，最好自己去药店买薏苡仁，炒熟后，再榨成粉末，用开水冲泡。

7、运动排汗通过运动的方式让自己大汗淋漓，把体内的湿气拍出来，一定要多出汗，减少体内的湿气，但是运动要适量，不要过度了。