相信对于早/泄来说，很多的男性朋友都是非常困扰的，早/泄的出现不单单会影响男性正常的生活和工作，严重的最后还会导致婚姻的破裂，那帏菱嗨辩么如何做可控制早/泄呢？
小编提醒大家，想要控制早/泄，一定要从一下几个方面着手：
1、如果自己有手/淫习惯的话，还要戒除，同时也要减少性生活的次数。
2、倘若有饮酒习惯，也要戒酒，同时在戒酒的时候还要切记禁食辛辣刺激性的食物，多吃一些海鲜和豆制品等等。
3、为了能够增强自己的体质，还要多加做锻炼，比如说跑步和经常做俯卧撑等等。
4、不要经常想着黄-色书刊和黄-色录影带,同时还要减少男女身体各部位的接触。
