1、第一天：小米粥，煎饺。煎饺是上一天晚上做好的，早上用油煎就可以吃了，配上小米粥吃，一点不腻。小米粥+煎饺=吃早餐的首选。
2、第二天：鸡蛋羹，烙饼。烙饼主要以面粉为主，鸡蛋羹在电饭煲里蒸5-6分钟就好了，好吃，美味。鸡蛋羹+烙饼=我的最爱。
3、第三天：葡萄，办洋白菜，角饼，豆子粥。豆子粥的营养价值很高，很喜欢吃，真心不错，很丰盛很营养的一顿早餐。葡萄+办洋白菜+角饼+豆子粥=非常赞。
4、第四天：煎蛋，炒饼，营养粥。营养粥主要是小米、大米和燕麦的组合。这顿饭做的时间会比较长，但是很值的，有我最爱的面食，最后吃的一点不剩。煎蛋+炒饼+营养粥=真心不错。
5、第五天：黑米粥，炒鸡蛋。黑米粥主要是由黑米，黑豆和黑芝麻，这款黑米粥对防止脱发有很大的帮助，以前吃过一段时间，感觉自己的头发真的有变化哎。黑米粥+炒鸡蛋=营养美味。
