如何避免成为将军肚,水桶腰？

1.饭后出去走30分钟;

2.空间足够的话,可以转转呼啦圈，伸伸懒腰;

3.坐时间长了可以做做收腹运动;

4.选择合适的空间和时间,做有氧运动,比如说,饭后运动下,早上起来后做几个仰卧起坐,俯卧撑;

5. 没事喝点功夫茶,如:荷叶茶,普洱茶,乌龙茶,蜂蜜;

6.不要长时间的坐在那里。要注意活动经脉！