夏天吃什么水果防中暑

1、菠萝。菠萝香甜可口，作为水果摊上必不可少的佳品，诱人的香气让人直流口水。而且菠萝可以依照个人口味加糖或者加盐，菠萝中含有生物碱，对口腔黏膜有一定的刺激，建议酌量放盐。

3、香蕉。香蕉肉质软糯,香甜可口，多吃香蕉补脑益智，香蕉的消化和吸收良好,且能长时间保持能量。香蕉也是具有显著的减肥功效，记得吃香蕉容易口渴，要多喝水，尤其是在大热的夏天。