春季如何保健养生？

1、注意保暖

都说春捂秋冻，春天来了，虽然气温有所回升，但是毕竟风很大，还是要注意保暖，小心着凉。

2、多喝水。

春天天气干燥，很容易上火，多喝水是非常必要的。

3、保持愉悦的心情。

心情好，一切都会好起来，心情影响一切，所以保持愉悦的心情是养生的关键。

4、多进行户外运动。

要想身体好，一定要多进行运动，多呼吸新鲜的空气。

5、保证充足的睡眠。

睡眠好精神状态才会好，所以一定要保证充足的睡眠。

6、少吃寒凉食品。

天气变暖，就会想吃寒凉的食物，但是凉的食物会伤胃，所以一定要少吃。