如何正确发泄自己的情绪

1、来一场说走就走的旅行，放下工作放下烦恼的事情，去一个谁也不认识你的地方，去改变改变自己的生活状态。

3、回家，家是你避风的港湾，无论你多么伤横累累，只要回家，你就能感觉到家的温暖，父母对你的关爱，就会觉得其实还有一个家真好。

5、跑步，通过运动把自己的不开心的情绪散去，慢慢跑，跑到跑不动了为止，回家洗个澡，然后甜甜的睡上一觉，就什么事都过去了。

7、多读书，多和智者进行交流，让自己整个人沉淀下来，智慧起来，心如止水，可以看淡这一些不顺心的事。