做仰卧起坐的秘诀妙招

 时间:2024-10-24 11:31:49

1、追求质量:刚开始做仰卧起坐追求的并不是数量,应该追求的是质量。若刚开始做就一味地追求数量,到头来,想做得又快又好就不容易了。

做仰卧起坐的秘诀妙招

3、坚定信念:心中默默定下一个目标,自己要相信自已能办到,再找感觉,通过无休止的训练和找感觉、找方法、找诀窍。慢慢摸索,只要坚信+努力,一定可以做到!

做仰卧起坐的秘诀妙招

5、持之以恒:很多事情都是要通过时间才能看出来的,做仰卧起坐也是一样。只要长期坚持,成绩肯定也会有所提升。小编也是从当初一分钟做十几个都很费力,坚持1个月每天做1分钟,到后来的一分钟做五十多个都毫不费力。

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