银行职员的饮食如何搭配?

1、早餐要吃好。要注意营养搭配的非常全面性。蔬菜，肉蛋奶之类的一定要搭配好。

2、午餐要吃饱。午餐要注意主食类食品，尤其是大米和白面之类的摄入。

3、晚餐要吃少。一般是吃公司的快餐，或者叫ー个外卖。最好是在睡觉休息前完成进食。

4、每周要保证水果摄入量。最好是一周买两次水果，每天都要保证摄入一定量的水果。