1、吃火锅。尤其是在冬季，爱吃火锅的人特备的多。火锅燥热所以过一晚之后很多人会出现喉咙发炎、喉咙不舒服的情况。建议注意少吃火锅，如果吃也不要吃得太多，特备是在吃完后多次喝水。
2、连续长时间大声说话。有的时候很久没大声说法了，需要去做一次演讲之类的很容易出现喉咙发炎、喉咙不舒服的情况。建议要做好准备，实现喝点菊花茶、准备好茶水，准备好润喉片，调节好麦克风。
3、吹空调。我们都知道空调会抽走空气中的水分的，冬季睡觉的时候空调长时间开着，空气不流通的会很很干燥，这样会容易出现喉咙发炎、喉咙不舒服的情况。建议在屋内放些湿毛巾、保持一定的空气流通，睡觉前喝点清水或者菊花茶什么的。
4、异味气体或变质食物。我们有的时候会发现味道一些异味气体或者迟到一些变质或者怪味食物的时候，很容易出现喉咙发炎、喉咙不舒服的情况。建议远离异味、或有刺激性化学气体，慎重吃东西。
