怎样管理自己的情绪

 时间:2024-10-15 00:50:30

1、了解自己的情绪每个人都会有自己的脾气,要正确认识自己的情绪,每当情绪发生改变的时候,深呼吸,告诉自己慢慢来,缓解一下

怎样管理自己的情绪

3、运动每天坚持运动,运动可以释放自己的压力,缓解情绪,每天运动健康的不仅是身体,还有心理

怎样管理自己的情绪

5、正确对待得与失生活不是一帆风顺的,要有一颗平常心,正确对待得与失,眼光不要局限眼前

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