美食汤羹--南瓜土豆汤

 时间:2026-02-15 07:29:54

1、小南瓜切一半,去籽去皮。南瓜皮很难削,一定要小心,实在不行,多切掉点南瓜都没关系。

美食汤羹--南瓜土豆汤

2、南瓜切小块。土豆去皮切小块。葱蒜切碎沫。

美食汤羹--南瓜土豆汤

3、减肥的关系,锅中加一点点玉米油就可以了,油热放花椒粒,葱,蒜爆香。放土豆和南瓜翻炒。

美食汤羹--南瓜土豆汤

4、炒到土豆和南瓜都熟了的时候加适量生抽,一点醇味鲜,少许十三香。翻炒入味后加水没过菜。(菜可以多炒一会,比较好吃。水量看喜好,想多喝汤可以多加水)

美食汤羹--南瓜土豆汤

5、加虾皮,开大火煮沸后转小火盖锅盖炖煮一会,时刻观察,南瓜和土豆软烂后即可,出锅前尝一下,如果觉得淡再加一点盐就好了。

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