神经衰弱失眠怎么办

1、应对神经衰弱失眠的第一种好方法，对自己的情楗随葛菇绪进行调整。许多朋友由于工作和生活。上的问题，而导致压力过大，长期处于抑郁状态情绪低落状态。导致神经衰弱，睡不着觉。那么在此我建议大家平时要。积极的调整自己的心态，保持乐观积极向上的生活状态。

3、应对神经衰弱失眠的第三种好方法，通过。增加饮食营养。增强身体的抵抗力和恢复力。多吃含有维生素的食物。比如新鲜的蔬菜和水果。可以有效改善神经衰弱症状。