1、女士喝豆浆的好处：
豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天300—500毫升即 可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床上还发现，每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。
2、男士喝牛奶的好处：
男士常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨 质疏松症，且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究，牛奶里含有某 些对中老年男性有保护作用的物质。牛奶还可以是男生的体型更加的苗条哦
