失恋后该如何调整好自己

1、首先你得明确你们是否真的合适、你们分开的理由/原因，如果仅仅是因为你爱上了一个不该爱上的烂人，那么请收好你的眼泪和悲伤继续往下看

3、任何感情上的问题想要去冲淡它，都离不开时间，想要在短时间内平复心情我觉得不太现实，只有当你被伤到麻木了，你才会忘却当时的痛楚，常在海边的人都知道，如果被海胆蜇伤了，必须得用力的把它的刺全部砸进受伤的部位才会好转，刚开始往里砸的时候会感到撕心裂肺的疼痛感，越到最后越麻木就不那么痛了，时间久了身体里的刺会被消化吸收掉，而当事人往往早就淡忘掉了，这也是感情失利后我不赞成安慰的原因，很多时候只有当你自己领悟了，你才会去接受更好的生活。

4、想要迅速淡忘一段感情的最佳方法就是，“想起来就想，想不起来也不刻意去想”，越是刻意去忘掉一件事，则会记得越清楚。