1、降低熬夜对身体的伤害的方法一：时常熬夜的人要适当的补充维生素B。
2、降低熬夜对身体的伤害的方法二：当你在熬夜工作或者忙别的事情时，突然感觉到肚子很饿。这是充饥不要靠泡面。
3、降低熬夜对身体的伤害的方法三：在你熬夜时，可以选择为自己冲杯绿茶来提提神。
4、降低熬夜对身体的伤害的方法四：女性熬夜时一定记得把自己的妆给卸掉。
5、降低熬夜对身体的伤害的方法五：在知道自己熬夜时，提前给自己补充充足的睡眠。
6、降低熬夜对身体的伤害的方法六：经常熬夜的人一定不能挑食。熬夜的人吃什么好。
7、降低熬夜对身体的伤害的方法七：当你熬夜停止以后，一定要给自己补充睡眠。让自己的身体得到充分的放松。
