孕吐现象如何通过瑜伽来缓解

 时间：2024-10-12 11:49:23

1、仰卧束脚式，将抱枕放在腰后，双脚脚心对脚心，用手慢慢推送。

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3、左右扭转式，双腿向前伸直，脚尖回勾，背部挺直。

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5、总结如下。

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