如何呵护自己的双眼

1、 培养从小爱护眼睛，珍惜眼睛的意识。保护自己的眼睛应该从年幼抓起，孩提时代在外玩耍的时间固然很多，但避免不了长时间看电视、玩手机和电脑等伤害眼睛的活动。如果你已是宝妈或者宝爸，那么就要控制孩子看电视、手机、电脑的时间，告诉孩子眼睛的重要性，从小爱惜双眼。

3、 成人后如果你的眼睛已经出现散光、近视等眼部问题，要找正规的大医院或者专业验光配镜机构为你配制一副合适的框架眼镜，不要贪图便宜去没有资质的店面。

5、 看书或者看电脑时间不宜过长，以每半小时休息一次为宜。眼睛长时间聚焦在书籍或屏幕将使眼球肌肉处于高度紧张状态，合理的休息能使晶状体得到舒张缓解，避免过度劳累造成的视力下降。