1、保持理智
在别人情绪激动的时候，他一定会保持理智。可以保持沉默不语，或者掉头就走，总之不要产生正面冲突。
2、保持微笑
永远不要提高声音说话，保持微笑彬彬有礼，谦谦君子。俗话说，伸手不打笑脸人，即使你脾气暴躁，看到别人伸过来一张笑脸，也不好意思太过激动。人的情绪就是这样，只要克制1到2秒，也许你那个火就下来了。
3、多阅读
读书可以提高自己的内在涵养，阅读可以平缓自己的情绪，坚持读书会变得心胸坦荡，真正喜欢阅读的人会从书中找到控制自己的一杆标尺。
4、多运动
运动可以宣泄出去自己的负面情绪，还可以锻炼身体，抗衰老，运动可以促进新陈代谢使细胞更有活力，是保持身体健康的重要基础。 
5、最后，也是最重要的是，每个人就会有脾气，哪怕是圣人也是从凡人修炼来的。修炼，自然就会有一个过程，那么在你想发脾气的时候也不要刻意去压制，对你身体反而不好，最好的办法就是掉头走出去，找一个没人的地方大喊大叫，或者痛痛快快跑一番，通过别的途径排掉你体内的污浊之气。
